ミスモかんたんレシピ スープ編

vol14

鮭の香ばしさとニラの組み合わせは絶妙 鮭と春雨のとろみスープ

鮭の香ばしさとニラの組み合わせは絶妙 鮭と春雨のとろみスープ

材料 4人分  
鮭切り身(中塩) 1〜1.5切
(100g位)
春雨(乾燥) 30g
ニラ 4本
1個
中華スープ
(顆粒スープを水に溶いたもので可)
800cc
   
【水溶き片栗粉】
片栗粉 大さじ1
大さじ1.5
   
しょうゆ 大さじ2
塩 こしょう 各適量
白炒りごま 適量

作り方
  • 春雨を沸騰した湯で4〜5分間芯がなくなるまで茹で、水にさらしてザルにあげて水気を切る。食べやすい大きさに切る。
  • ニラを洗って3〜4cm長さに切る。
  • 鮭を香ばしく焼き(皮がカリカリになるまで)骨と皮を外して身をほぐす。皮はトッピングに使うので細切りにして別にとっておく。
  • 鍋にスープを沸騰させ、中火にして春雨、鮭の身を加える。あくが出てきたら取り除き、しょうゆ、塩、こしょうで味を整える。
  • ニラを加えてしんなりしてきたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ溶き卵を流し入れる。直ぐにかき混ぜず卵が固まりかけて浮いてきたら、軽くかき混ぜて火を止める。
  • 器に盛り、鮭の皮の細切りと白炒りごまをかける。
ここがコツ!

● 白ごまは炒りたてを軽くつぶしてかけると香りが引き立ちます
● 豆板醤やラー油で辛味を加えるとインパクトが強くなります
● 鮭の代わりに鱈を使ってもおいしく仕上がります


[ミスモ2007年2月号掲載]

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島田朋子

保育士から転身し、調理師資格取得。食育やシニア向け講座など幅広い層に「食」の大切さや楽しさを伝える。家庭料理から新しい食材を取り入れた料理、企業向けメニューの提案・開発など、さまざまなレシピを考案。ミスモ2003年1月号から「かんたんレシピ・デザート編」をスタートし、2005年1月号からサラダ編、2006年1月号からはスープ編を、2008年1月号からはワンプレート編を連載中。