| 材料 4人分 | |
| 鮭切り身(中塩) | 1〜1.5切 (100g位) |
| 春雨(乾燥) | 30g |
| ニラ | 4本 |
| 卵 | 1個 |
| 中華スープ (顆粒スープを水に溶いたもので可) |
800cc |
| 【水溶き片栗粉】 | |
| 片栗粉 | 大さじ1 |
| 水 | 大さじ1.5 |
| しょうゆ | 大さじ2 |
| 塩 こしょう | 各適量 |
| 白炒りごま | 適量 |
- 春雨を沸騰した湯で4〜5分間芯がなくなるまで茹で、水にさらしてザルにあげて水気を切る。食べやすい大きさに切る。
- ニラを洗って3〜4cm長さに切る。
- 鮭を香ばしく焼き(皮がカリカリになるまで)骨と皮を外して身をほぐす。皮はトッピングに使うので細切りにして別にとっておく。
- 鍋にスープを沸騰させ、中火にして春雨、鮭の身を加える。あくが出てきたら取り除き、しょうゆ、塩、こしょうで味を整える。
- ニラを加えてしんなりしてきたら、水溶き片栗粉でとろみをつけ溶き卵を流し入れる。直ぐにかき混ぜず卵が固まりかけて浮いてきたら、軽くかき混ぜて火を止める。
- 器に盛り、鮭の皮の細切りと白炒りごまをかける。
● 白ごまは炒りたてを軽くつぶしてかけると香りが引き立ちます
● 豆板醤やラー油で辛味を加えるとインパクトが強くなります
● 鮭の代わりに鱈を使ってもおいしく仕上がります
[ミスモ2007年2月号掲載]
島田朋子
保育士から転身し、調理師資格取得。食育やシニア向け講座など幅広い層に「食」の大切さや楽しさを伝える。家庭料理から新しい食材を取り入れた料理、企業向けメニューの提案・開発など、さまざまなレシピを考案。ミスモ2003年1月号から「かんたんレシピ・デザート編」をスタートし、2005年1月号からサラダ編、2006年1月号からはスープ編を、2008年1月号からはワンプレート編を連載中。
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