ミスモかんたんレシピ スープ編

vol16

春の陽射しのようなやさしいスープ あさりと春にんじんのチャウダー

春の陽射しのようなやさしいスープ あさりと春にんじんのチャウダー

材料 4人分  
あさり 300〜400g
白ワイン 100cc
にんじん 100g
たまねぎ 60g
茹でたけのこ 40g
にんにく 1片
バター 大さじ2
   
塩、黒こしょう 適量
ローリエ 1枚
あさりの蒸し汁と合わせて
600cc
牛乳 200cc
コーンスターチ 大さじ3
パセリ 適量

作り方
  • あさりは海水程度の塩水に入れて冷暗所に置き、砂を吐かせてから、殻をこすり合わせるようしてによく洗う。鍋にあさりと白ワインを入れてフタをして火にかける。あさりの口が全て開いたら火を止めてスプーンなどで身を外し粗くきざむ。蒸し汁はこしてスープ用にとっておく。
  • にんじん、たまねぎ、たけのこ、にんにくをみじん切りにする。鍋にバターを入れて火をつけて、野菜類を中火で4〜5分間炒める。
  • 水(あさりの蒸し汁と合わせて600cc)とローリエを加えて強火で沸かし、アクを取ったら中火にして、にんじんが柔らかくなるまで煮る。
  • あさりと牛乳を加えて、塩こしょうで味を調える。コーンスターチを水大さじ3(分量外)で溶いて加え、とろみがつくまでひと煮立ちさせて火を止める。
  • スープを器に注ぎ、パセリのみじん切りをかける。
ここがコツ!

● あさりから旨みと共に塩分も出てくるので塩は最後に味を見て少し加える程度でよいでしょう
● 牛乳だけでなくホワイトソースや生クリームを加えると濃厚なスープになります
● 細めのパスタを加えてスープパスタなどのバリエーションも楽しめます


[ミスモ2007年4月号掲載]

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島田朋子

保育士から転身し、調理師資格取得。食育やシニア向け講座など幅広い層に「食」の大切さや楽しさを伝える。家庭料理から新しい食材を取り入れた料理、企業向けメニューの提案・開発など、さまざまなレシピを考案。ミスモ2003年1月号から「かんたんレシピ・デザート編」をスタートし、2005年1月号からサラダ編、2006年1月号からはスープ編を、2008年1月号からはワンプレート編を連載中。